Овощной суп для похудения Боннский
Овощные супы в последнее время стали очень популярными, особенно в диетическом питании и для похудения. Причем такой метод эффективного похудения оценили не только все, кто стремятся поддерживать себя в идеальной форме, но и диетологи с врачами.
С помощью замечательных супов вы непросто добьетесь желаемого, эффективного результата, но и не нанесете никакого ущерба своему здоровью. Особенно рекомендуется употреблять такие супы в канун праздников, если вам срочно надо привести себя в соответствующую норму и весной, в период авитаминоза. Рекомендую вам взять на заметку нижеприведенный мной рецепт овощного супа. Его можно готовить круглый год, он практически не содержит жиров и сложных углеводов, а значит низкокалорийный. Это овощной суп для похудения «Боннский», который на самом деле очень эффективный и многим помог сбросить ненужный вес!
Ингредиенты:
- 5-6 стеблей – сельдерея
- 1 шт. – небольшой белокочанной капусты
- 4 шт. – сладкого (зеленого) перца
- 7-8 шт. – помидоров (подходят и консервированные, и свежие)
- 8 шт. – небольшого репчатого лука
- 1 пучок – свежей петрушки
- по вкусу – специи
Приготовление:
- Очищаем все перечисленные овощи, затем нарезаем их очень мелко (можно соломкой или кубиками).
- Перекладываем овощи в кастрюлю и заливаем водой (овощи при этом должны составлять 2/3 объема кастрюли).
- В овощной суп для похудения вы можете добавлять различные специи: кориандр, сушеный базилик, соусы (табаско, чили), чеснок, перец, имбирь, карри и так далее, а вот солить суп нельзя.
- Лук желательно класть сырым, но если все-таки он вам неприятен, можно обжарить его в минимальном количестве качественного оливкового масла.
- Сельдерей надо добавлять обязательно, даже, если вы его совершенно не любите, именно он ускоряет обмен веществ и способствует быстрому похудению.
- Суп надо сварить до готовности и можно употреблять.
- На 2 дня надо приготовить примерно 4-5 литров такого супа и на протяжении дня съедать 5-6 порций.
- Дополнительно можно употреблять запеченный картофель (2-3 шт.), 200 г фруктов и 200 мл. нежирных кисломолочных продуктов.
Овощной суп для похудения Боннский приведет ваш вес в норму быстро и эффективно. Главное условие, нельзя употреблять его более 5-7 дней. Затем необходим перерыв на 1-1,5 месяца. Мне остается только пожелать вам эффективного, быстрого похудения. Ведь это так актуально, особенно в период подготовки к Новогодним праздникам! Удачи!
Приятного вам аппетита!
Всегда Ваша…
- Автор ИДЕЯ МЕНЮ – Светлана Шабанова…
| Похожие статьи | |
 | Хотите приготовить быстро очень вкусное домашнее печенье? Не проблема! Такое замечательное лакомство, запросто готовится – это печенье на сковороде! Его можно ... |
 | Праздничные канапе стали очень популярными в последние годы, мода на них к нам пришла из Европы. Эта самая популярная не ... |
 | Салат «Шуба» давно уже стал настоящей классикой. Его настолько полюбили готовить хозяюшки, что стали придумывать множество новых вариаций его приготовления. ... |
