Миф №4: Некоторые продукты, такие как грейпфрут, сельдерей или суп из капусты, способствуют сжиганию жира, тем самым помогая вам потерять вес. Факт: Нет, продукты не могут сжигать жиры. Некоторые пищевые продукты, содержащие кофеин могут ускорить ваш обмен веществ (как ваш организм использует энергию, или калории) на короткое время, но они не вызывают потерю веса. Лучший […]
Миф №3 : Ужин в ресторане после 8 часов вечера способствует увеличению веса. Факт: Это не имеет значения, в какое время суток вы едите — важно, сколько вы едите в течение всего дня и на сколько вы активны, ваш образ жизни, который помогает увеличить или уменьшить ваш вес. Независимо от того, в какое время вы […]
Миф №2 : «Я могу есть всё, что хочу и при этом худеть.» Факт: Это утверждение не всегда верно. Это действительно, возможно есть любую пищу, которую вы хотите и терять при этом вес. Но вам нужно уменьшить количество калорий, потребляемых каждый день, а значит- есть чаще, да меньше. Вы сможете сбросить вес и при этом […]
Миф №1 : Голодание является хорошим способом для похудения. Факт: Ваше тело нуждается в определенном количестве калорий и питательных веществ каждый день для того, чтобы работать должным образом. Если пропускать приемы пищи в течение дня, вы будете с большей вероятностью, чтобы компенсировать пропавшие без вести калорий, перекусывать или есть ещё больше до следующего приёма пищи. […]
ПОДСНЕЖНИКИ. Страдающим остеохондрозом этот рецепт помогает с двух раз. Как только появятся подснежники, наберите их со стеблем (они должны быть сине-фиолетовые, желтые — не подойдут). Сразу пропустите их через мясорубку. На спину, на больное место положите марлю в 2 слоя (в один слой можно обжечь кожу). А на неё выложите массу из подснежников и держите […]
Салат — вкусное, легкое , питательное блюдо, в состав которого входят овощи (сырые или вареные), зелень, фрукты или ягоды. Салаты можно разделить на два вида: салаты из сырых овощей (зеленого салата, свежих огурцов, помидоров, сельдерея) и фруктов. Эти салаты подают к жареному и вареному мясу, домашней птице и рыбе. Салаты из тех же сырых […]
