МИФ №1 о снижении веса и питании.
Миф №1 : Голодание является хорошим способом для похудения.
Факт: Ваше тело нуждается в определенном количестве калорий и питательных веществ каждый день для того, чтобы работать должным образом. Если пропускать приемы пищи в течение дня, вы будете с большей вероятностью, чтобы компенсировать пропавшие без вести калорий, перекусывать или есть ещё больше до следующего приёма пищи. Исследования показывают, что люди, которые отказываются от завтрака, как правило, весят больше, чем те, кто привык к хорошему завтраку. Более здоровый и быстрый способ похудеть- есть небольшими порциями, в несколько приемов, в течение дня те продукты, которые содержат различные питательные вещества, но имеют низкое содержание жира, минимум углеводов (низкокалорийные продукты).
| Похожие статьи | |
| Миф №2 : "Я могу есть всё, что хочу и при этом худеть." Факт: Это утверждение не всегда верно. Это действительно, ... | |
| Миф №3 : Ужин в ресторане после 8 часов вечера способствует увеличению веса. Факт: Это не имеет значения, в какое время ... | |
| Миф №4: Некоторые продукты, такие как грейпфрут, сельдерей или суп из капусты, способствуют сжиганию жира, тем самым помогая вам потерять ... | |
