Полезная диета на морепродуктах – экзотическое похудение!
Экзотическая, оригинальная диета на морепродуктах буквально восхитит вас! Особенно, если вы любите морепродукты. В последние годы эта диета пополняется все большим числом почитателей, и не удивительно, ведь она непросто вкусная, полезная, но и способствует эффективному похудению.
Судите сами, морепродукты имеют в своем составе полноценные белки, медь, йод, фосфор, цинк, железо и множество других полезнейших для нашего организма минералов и элементов. При регулярном употреблении этих полезных продуктов вы повысите жизненный тонус, восстановите нервную систему, нормализуете обменные процессы и работу щитовидной железы, почек, сердца, печени! Правда, при индивидуальной непереносимости или аллергии на морепродукты, такую диету запрещается применять. Выберите для себя другие, не менее эффективные и полезные методы похудения MirDiet.net – где каждый из вас найдет для себя наилучшую диету!
Суть диеты
- Основа диеты – морепродукты: кальмары, лобстеры, водоросли, мидии, креветки, омары и так далее. Рацион можно видоизменять, дополняя на свое усмотрение различными свежими фруктами, зеленью, овощами. Пить можно любые свежевыжатые фруктовые и овощные соки, негазированную воду, травяные чаи. Из рациона питания полностью исключите соленые продукты, жир, копчености, алкоголь, мясо.
- Придерживаться диеты можно 3-4 дня, если вы используете 1-2 вида морепродуктов и 7-10 дней, если вы можете использовать морепродукты в изобилии. Эффективность питания очевидна – в первые 3-4 дня – минус 1 кг в день, в дальнейшем – минус 0,5-0,8 кг!
Примерное меню диеты на морепродуктах
- На завтрак – салат с отварными морепродуктами (200 г), свежими овощами (150 г), заправленный лимонным соком или небольшим количеством оливкового масла
- На обед – любые вареные морепродукты в количестве 200 г, 2 яблока, апельсина или грейпфрута
- На ужин – салат с отварными морепродуктами (200 г), нежирным творогом (200 г),заправленный натуральным йогуртом
Диета на морепродуктах переносится довольно легко, если, конечно же, вы любите этот продукт питания. Но, как и при любой диете, важно предварительно проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом, несмотря на всю пользу морепродуктов. Не забывайте, что такие моллюски, как креветки и мидии могут содержать нежелательные добавки, если выращены в искусственной среде. Просто относитесь с должным вниманием к выбору морепродуктов, и тогда диета не только порадует вас результатами, но и станет полезной в целом для организма!
Всегда Ваша…
- Автор ИДЕЯ МЕНЮ – Светлана Шабанова…
| Похожие статьи | |
 | Любая выпечка из ржаной муки обладает неповторимым, уникальным вкусом и абсолютно отличается от изделий, приготовленных из пшеничной муки. Все отличается ... |
 | Запеченные овощи в ароматном маринаде – полезно и невероятно вкусно! Сегодня хочу вам предложить приготовить, на мой взгляд, невероятно вкусное и полезное блюдо – запеченные овощи в ароматном маринаде. Готовлю ... |
 | Знаете, есть такая замечательнейшая пословица: «Если ваша жизнь стала кислой, как лимон, то просто превратите ее в лимонад!». А я ... |
