Главная » Красота и стиль » Диеты » Кремлевская диета, меню на неделю

Кремлевская диета, меню на неделю

Опубликовано:
Добавлено: 2013-06-25

           Кремлевская-диета-меню-на-неделю
Кремлевская диета
по праву многими расценивается как самый легкий способ избавиться от лишних килограмм без ущерба для здоровья. В меню входят растительно-белковые продукты, исключая из рациона углеводы. Таким образом, организм расходует энергетические запасы, сосредоточенные в депо жировой ткани.

Итак, что же представляет собой кремлевская диета? Меню на неделю:

День первый Завтрак: 100г сыра, яичница из 4 яиц с ветчиной, чай или кофе без сахара 33,5 балла
Обед: 100г салата из кальмаров и оливок, запеченное филе судака с грибами – 150г, чай или кофе без сахара
Полдник: яблоко
Ужин: помидор, 200г отварной курицы, 200г йогурта без сахара
День второй Завтрак: творог – 150 г, 2 яйца, фаршированных грибами,  чай или кофе без сахара 20,5 балла
Обед: 100г салата из перца и подсолнечного масла, 100 г отбивной из нежирной свинины, чай или кофе без сахара
Полдник: грецкие орехи – 30г
Ужин: цветная капуста отварная – 100г, куриная грудка, запеченная с сыром, чай или кофе без сахара
День третий Завтрак: сыр – 100г, колбаса — 150г, 1 яйцо всмятку, чай или кофе без сахара 39,5 балла
Обед: салат из огурцов и перца с майонезом – 150г, курица, запеченная с кабачками и спаржевой фасолью – 250г, 100мл белого вина
Полдник: салат из капусты и моркови с маслом – 200г
Ужин: салат «Мимоза» — 150г, рыба запеченная с сыром – 200г как приготовить красную рыбу в духовке смотрите на сайте www.kulinap.ru, чай или кофе без сахара
День четвертый  Завтрак: 100г салата из цветной капусты, 4 сосиски отварных, чай или кофе без сахара 24 балла
Обед: 150г салата из овощей и шампиньонов, кебаб из баранины – 100г, чай или кофе без сахара
Полдник: грецкие орехи – 30г
Ужин: салат листовой – 200г, отварная рыба – 200г, чай или кофе без сахара
 День пятый Завтрак: нежирный творог с грушей – 200г, чай или кофе без сахара  35 баллов
Обед: салат из помидоров с оливками – 100г, филе курицы в сухарях – 200г, чай или кофе без сахара
Полдник: жареный арахис – 30г
Ужин: куриный бульон с мысом – 300мл, 100г салата из сыра, яйца и огурцов
 День шестой Завтрак: 100г сыра, яичница из 2 яиц с ветчиной, чай или кофе без сахара  33 балла
Обед: отварные кальмары с майонезом – 200г, бифштекс – 100г, сухое красное вино – 200мл
Полдник: яблоко
Ужин: листовой салат – 100г, отварная рыба – 200г, йогурт без сахара 200г
Кремлевская диета, меню на неделю – день седьмой, заключительный Завтрак: 4 сосиски отварные, 100г кабачковой икры 32 балла
Обед: 200г листового салата, курица на гриле – 200г, чай или кофе без сахара
Полдник: грецкие орехи – 30г
Ужин: помидоры – 100г, отварное мясо – 200г, йогурт без сахара 200г.

Большое количество овощей и орехов содержит все необходимые питательные вещества, а мясо – много белка, что делает питательной и полезной кремлевскую диету. Меню на неделю составляет  217,5 балла.

набор



Еще рецепты


Расскажите друзьям:


  • ПОСЛЕДНИЕ РЕЦЕПТЫ

  • ОБСУЖДАЕМ РЕЦЕПТЫ

  • КАЛЕНДАРЬ РЕЦЕПТОВ

    Май 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
  • Рейтинг@Mail.ru Copyright © 2011 ИДЕЯ МЕНЮ от Светланы Шабановой - кулинарные рецепты с фото, рецепты тортов, рецепты салатов, рецепты блюд, рецепты проще простого, готовим дома, рецепт блинов, рецепты с фото, рецепты пиццы, рецепты, рецепты пирогов.