Главная » Красота и стиль » Диеты » Полезная диета на морепродуктах – экзотическое похудение!

Полезная диета на морепродуктах – экзотическое похудение!

Опубликовано:
Добавлено: 2014-12-27

more

Экзотическая, оригинальная диета на морепродуктах буквально восхитит вас! Особенно, если вы любите морепродукты. В последние годы эта диета пополняется все большим числом почитателей, и не удивительно, ведь она непросто вкусная, полезная, но и способствует эффективному похудению.

Судите сами, морепродукты имеют в своем составе полноценные белки, медь, йод, фосфор, цинк, железо и множество других полезнейших для нашего организма минералов и элементов. При регулярном употреблении этих полезных продуктов вы повысите жизненный тонус, восстановите нервную систему, нормализуете обменные процессы и работу щитовидной железы, почек, сердца, печени! Правда, при индивидуальной непереносимости или аллергии на морепродукты, такую диету запрещается применять. Выберите для себя другие, не менее эффективные и полезные методы похудения MirDiet.net – где каждый из вас найдет для себя наилучшую диету!

Суть диеты

  • Основа диеты – морепродукты: кальмары, лобстеры, водоросли, мидии, креветки, омары и так далее. Рацион можно видоизменять, дополняя на свое усмотрение различными свежими фруктами, зеленью, овощами. Пить можно любые свежевыжатые фруктовые и овощные соки, негазированную воду, травяные чаи. Из рациона питания полностью исключите соленые продукты, жир, копчености, алкоголь, мясо.
  • Придерживаться диеты можно 3-4 дня, если вы используете 1-2 вида морепродуктов и 7-10 дней, если вы можете использовать морепродукты в изобилии. Эффективность питания очевидна – в первые 3-4 дня – минус 1 кг в день, в дальнейшем – минус 0,5-0,8 кг!

1379058072_zp22

Примерное меню диеты на морепродуктах

  • На завтрак – салат с отварными морепродуктами (200 г), свежими овощами (150 г), заправленный лимонным соком или небольшим количеством оливкового масла
  • На обед – любые вареные морепродукты в количестве 200 г, 2 яблока, апельсина или грейпфрута
  • На ужин – салат с отварными морепродуктами (200 г), нежирным творогом (200 г),заправленный натуральным йогуртом

Диета на морепродуктах переносится довольно легко, если, конечно же, вы любите этот продукт питания. Но, как и при любой диете, важно предварительно проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом, несмотря на всю пользу морепродуктов. Не забывайте, что такие моллюски, как креветки и мидии могут содержать нежелательные добавки, если выращены в искусственной среде. Просто относитесь с должным вниманием к выбору морепродуктов, и тогда диета не только порадует вас результатами, но и станет полезной в целом для организма!

Всегда Ваша…

набор


Расскажите друзьям:


  • ПОСЛЕДНИЕ РЕЦЕПТЫ

  • ОБСУЖДАЕМ РЕЦЕПТЫ

  • КАЛЕНДАРЬ РЕЦЕПТОВ

    Август 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031