Правило №1 Правильная диета никогда не исключает поступления в организм необходимого количества углеводов, белков и жиров. Причем, эти вещества должны поступать не только в нужном количестве, но и в постоянное время.Вы всегда должны завтракать, обедать и ужинать, причем, в определенное время. На завтрак лучше всего покушать кашку, на обед – нежирное мясо с овощным салатиком, […]
Опубликовано:
