Миф №4: Некоторые продукты, такие как грейпфрут, сельдерей или суп из капусты, способствуют сжиганию жира, тем самым помогая вам потерять вес. Факт: Нет, продукты не могут сжигать жиры. Некоторые пищевые продукты, содержащие кофеин могут ускорить ваш обмен веществ (как ваш организм использует энергию, или калории) на короткое время, но они не вызывают потерю веса. Лучший […]
Миф №3 : Ужин в ресторане после 8 часов вечера способствует увеличению веса. Факт: Это не имеет значения, в какое время суток вы едите — важно, сколько вы едите в течение всего дня и на сколько вы активны, ваш образ жизни, который помогает увеличить или уменьшить ваш вес. Независимо от того, в какое время вы […]
Миф №2 : «Я могу есть всё, что хочу и при этом худеть.» Факт: Это утверждение не всегда верно. Это действительно, возможно есть любую пищу, которую вы хотите и терять при этом вес. Но вам нужно уменьшить количество калорий, потребляемых каждый день, а значит- есть чаще, да меньше. Вы сможете сбросить вес и при этом […]
Миф №1 : Голодание является хорошим способом для похудения. Факт: Ваше тело нуждается в определенном количестве калорий и питательных веществ каждый день для того, чтобы работать должным образом. Если пропускать приемы пищи в течение дня, вы будете с большей вероятностью, чтобы компенсировать пропавшие без вести калорий, перекусывать или есть ещё больше до следующего приёма пищи. […]
Особенность такого салатика в том, что его можно есть в любое время дня или ночи без ущерба для фигуры. На две порции возьмите : 2 листочка салата, 2 помидорины, оливки, 2 яйца, семяна кунжута, семена подсолнечника, лук порей, оливковое масло, соль. Продукты порезать крупно, уложить в салатник, посолить и заправить оливковым маслом.
300 г охотничьих колбасок порезать кольцами толщиной в 1 см, добавить 1 пакетик сухариков, 150 г зеленого лука, 1/2 банки маслин — порезать кольцами, 1 сладкий стручок перца порезать соломкой. Все ингредиенты выложить на блюдо отдельно, как и для известного салата «Ромашка». Посередине — майонез. А по кругу краю разместить нашинкованную одну головку пекинской или красной капусты.
А вот еще один рецепт салата, который не займет у вас много времени, но разнообразит ваш стол. Совсем не обязательно укладывать салат, как показано на фото. Мне больше нравится, когда все продукты выкладываются горкой на листочки салата.
На 1 кг филе рыбы (тилапии) возьмите банку зелёного горошка, 300 грамм морковки, 1/2 банки кукурузы, 300-400 грамм сыра, 300 грамм лука.
Продукты: 4 филе селёдки (лучше пряного посола), 30-50 грамм масла, 3 небольших луковицы, 1/2 стакана молока, мука.
Великолепное сочетание продуктов, легкость и богатство витаминов, все это — салат из пекинской капусты. Очень простой рецепт салата и насыщенный свежий вкус украсят ваш ужин… Для салата из капусты потребуется: свежий огурец, пекинская капуста, грейпфрут, зеленый лук, майонез или масло.
