Миф №3 о снижении веса и питании.
Миф №3 : Ужин в ресторане после 8 часов вечера способствует увеличению веса.
Факт: Это не имеет значения, в какое время суток вы едите — важно, сколько вы едите в течение всего дня и на сколько вы активны, ваш образ жизни, который помогает увеличить или уменьшить ваш вес. Независимо от того, в какое время вы едите пищу, ваше организм будет откладывать, съеденные вами, дополнительные калории в виде жира. Если вы хотите перекусить перед сном, убедитесь, что в первую очередь вы задумываетесь о том, сколько калорий, углеводов, вы уже съели в этот день.
Старайтесь не перекусывать,занимаясь чем-то другим, например, при просмотре телевизора, во время игр в компьютере. Если вы возьмете за правило есть в кухне, вы с меньшей вероятностью будет отвлекаться от приема пищи и сможете быть в курсе того, что и сколько вы едите. Если вы хотите всё же перекусить во время просмотра телевизора, возьмите небольшое количество продуктов с собой, например, горстку орешков или пару печений, но не целый мешок!
| Похожие статьи | |
| Миф №5 : натуральные продукты или травяной сбор, применяемые чаще всего при различных диетах - это продукты, способствующие потере веса, ... | |
| Мне так кажется, что сегодня практически невозможно купить продукт состоящий без какого-либо пищевого консерванта. Среди витаминов и питательных веществ, входящие ... | |
| Весна. весна...Все вновь оживает после долгой зимней спячки ...Слабый пол (а может и не только он) начинает искать новые способы ... | |
