Главная » рецепты здоровья » Миф №3 о снижении веса и питании.

Миф №3 о снижении веса и питании.

Опубликовано:
Добавлено: 2011-03-18

Миф №3 : Ужин в ресторане после 8 часов вечера способствует увеличению веса.

Факт: Это не имеет значения, в какое время суток вы едите — важно, сколько вы едите в течение всего дня и на сколько вы активны, ваш образ жизни, который помогает увеличить или уменьшить ваш  вес. Независимо от того, в какое время вы  едите пищу, ваше организм будет откладывать, съеденные вами,  дополнительные калории в виде жира. Если вы хотите перекусить перед сном, убедитесь, что  в первую очередь вы задумываетесь о том, сколько калорий, углеводов,  вы уже съели в этот день.

Старайтесь не перекусывать,занимаясь чем-то другим, например, при просмотре  телевизора, во время игр в компьютере. Если вы возьмете за правило есть в кухне, вы с меньшей вероятностью будет отвлекаться от приема пищи и сможете быть в курсе того, что и сколько вы едите. Если вы хотите всё же  перекусить во время просмотра телевизора, возьмите небольшое количество продуктов с собой, например,  горстку орешков или пару печений, но не целый мешок!

набор



Еще рецепты


Расскажите друзьям:


  • ПОСЛЕДНИЕ РЕЦЕПТЫ

  • ОБСУЖДАЕМ РЕЦЕПТЫ

  • КАЛЕНДАРЬ РЕЦЕПТОВ

    Март 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
  • Рейтинг@Mail.ru Copyright © 2011 ИДЕЯ МЕНЮ от Светланы Шабановой - кулинарные рецепты с фото, рецепты тортов, рецепты салатов, рецепты блюд, рецепты проще простого, готовим дома, рецепт блинов, рецепты с фото, рецепты пиццы, рецепты, рецепты пирогов.