Сладкое… с пользой для диеты.
Ни для кого не секрет, что женщины неравнодушны к сладкому. К сожалению, чтобы уберечь фигуру, большинству из нас приходится ограничивать себя сладким. Но есть хорошая новость: некоторые сладости даже полезны! Так какими же сладостями можно лакомиться без ущерба для фигуры и с пользой для организма?
Мармелад сбережет молодость.
Ученые выяснили, что данный десерт содержит вещество, которое отлично справляется с морщинами. Через месяц применения мармелада состояние кожи улучшится на 30%. А еще в мармеладе есть желатин, который помогает укреплению костей. Мармелад — отлично подойдет для вашего рациона особенно для тех, кто худеет.
Такой полезный зефир …
Зефир богат углеводами, он дает энергию для активной жизни, но практически не содержит жира!
В состав этого лакомства входит пектин, который нейтрализует и выводит из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов, снижает уровень холестерина и сахара в крови, обладает противовирусным эффектом.
Другие ингридиенты, используемые для приготовления зефира, не менее полезны для нашего здоровья. Ягодное пюре богато витаминами, а патока укрепляет иммунитет.
Шоколад против депрессии…
Шоколад внесен в список десертов, которые помогают сберечь ваше стройное тело.Один кусочек плитки каждый день в течение месяца способен обеспечить потерю одного килограмма. Но, запомните! Эффект гарантирует только черный (горький) шоколад. Он содержит витамин группы В, который способствует лучшему усвоению пищи.
Без ущерба для здоровья и фигуры можно употреблять до 30 граммов шоколада в день — это примерно 1 / 4 часть стандартной плитки. Такое количество разрешается только в том случае, если в течение дня ваш организм «получает» физические нагрузки. А оптимальная дневная доза для тех, кто не очень дружит со спортом, — 10 — 15 граммов (именно такое количество шоколада включают в диеты для нормализации веса).
Необходимо также будет знать, что горький шоколад помогает регулировать артериальное давление при гипертонии, укрепляет сердце и сосуды, поднимает настроение и не оставляет шансов для депрессии.
Когда лучше лакомиться сладким…
Лучше всего употреблять сладкое в первой половине дня, именно в это время организм активно усваивает пищу. После 14 часов про сладости лучше забыть до следующего утра.
| Похожие статьи | |
| Избавиться от одышки можно, если ежедневно выпивать четверть стакана парного молока. Физически истощенным рекомендуется употреблять не реже двух раз в ... | |
 | Флиртуйте и избавляйтесь от лишних калорий! Прочитала вчера интересную и, в тоже время, забавную статью. Оказалось, что флиртуя, мы худем:)! Какая прелесть, ... |
 | Сегодня мы поговорим о полезных свойствах хурмы. Не знаю, как вы, а я этот фрукт очень люблю. С наступлением холодов, на ... |
Люблю и зефир, и мармелад, и шоколад,,