В предверии праздников, многие начинают задумываться о диетах, но невозможно сбросить вес, лишь только меньше кушая. Чтобы похудеть на долго, следует знать некоторые принципы здорового питания. Итак, 7 рекомендаций для быстрого похудения.
Флиртуйте и избавляйтесь от лишних калорий! Прочитала вчера интересную и, в тоже время, забавную статью. Оказалось, что флиртуя, мы худем:)! Какая прелесть, дорогие мои не правда ли?!:) Так вот, в той статье говорилось, что в стремлении завоевать мужчину, даже одеваясь, мы тратим 95 калорий в минуту, что в 3 раза больше калорий, чем когда мы […]
Еще один рецепт каши для похудения предлагаю отведать. Очень полезная, с небольшой кислинкой и сладкими сухофруктами. Что может быть лучше и вкуснее, чем такая диетическая каша:)
Ни для кого не секрет, что женщины неравнодушны к сладкому. К сожалению, чтобы уберечь фигуру, большинству из нас приходится ограничивать себя сладким. Но есть хорошая новость: некоторые сладости даже полезны! Так какими же сладостями можно лакомиться без ущерба для фигуры и с пользой для организма?
Весна. весна…Все вновь оживает после долгой зимней спячки …Слабый пол (а может и не только он) начинает искать новые способы похудения, чтобы «успеть» влезть в любимое платье или джинсы в «дудочку» …. Предлагаю проверенную рекомендацию!!!Попробуйте и вы останетесь довольны результатом. Только не переусердствуйте и загляните на эту страницу: диета-выбираем, чтобы понять КАК МЫ НАБИРАЕМ ВЕС, […]
Миф №5 : натуральные продукты или травяной сбор, применяемые чаще всего при различных диетах — это продукты, способствующие потере веса, являясь безопасными и эффективными. Факт: продукты, по некоторым данным, называющиеся «натуральными» или «травяной сбор» не обязательно являются «кладом» для нашего организма. Эти продукты, чаще всего, не проходят научных испытаний и доказать, что они безопасны или […]
Миф №4: Некоторые продукты, такие как грейпфрут, сельдерей или суп из капусты, способствуют сжиганию жира, тем самым помогая вам потерять вес. Факт: Нет, продукты не могут сжигать жиры. Некоторые пищевые продукты, содержащие кофеин могут ускорить ваш обмен веществ (как ваш организм использует энергию, или калории) на короткое время, но они не вызывают потерю веса. Лучший […]
Миф №3 : Ужин в ресторане после 8 часов вечера способствует увеличению веса. Факт: Это не имеет значения, в какое время суток вы едите — важно, сколько вы едите в течение всего дня и на сколько вы активны, ваш образ жизни, который помогает увеличить или уменьшить ваш вес. Независимо от того, в какое время вы […]
Миф №2 : «Я могу есть всё, что хочу и при этом худеть.» Факт: Это утверждение не всегда верно. Это действительно, возможно есть любую пищу, которую вы хотите и терять при этом вес. Но вам нужно уменьшить количество калорий, потребляемых каждый день, а значит- есть чаще, да меньше. Вы сможете сбросить вес и при этом […]
Рецепт для больных ожирением и сахарным диабетом. Из мяса и воды сварите бульон. Щавель мелко изрубить. Шпинат сложить в кастрюлю, добавить не много воды, накрыть крышкой. тушить до мягкости и пропустить через мясорубку. Лук изрубить. слегка поджарить на масле, затем добавить муку, прожарить, постепенно развести процеженным бульоном, положить в бульон шпинат и щавель и варить […]
