Вам никогда не приходила в голову мысль о том, что нет ничего вкусного и полезного одновременно? Домашняя запеканка из кабачков с фаршем поможет вам и вашей семье убедиться в полной несостоятельности вышеупомянутой мысли, как факта.
Для приготовления запеканки вам потребуются следующие продукты:
- кабачки;
- фарш;
- томаты;
- морковь;
- сметана;
- яйца;
- сыр.
Из перечисленных продуктов готовится обычная домашняя запеканка. Приготовление этого блюда не требует особых навыков, поэтому именно его особенности мы рассмотрим более подробно. Обратите внимание: перечень продуктов может меняться в зависимости от конкретного блюда, однако вышеперечисленные составляющие присутствуют в большинстве рецептов.
Невероятно вкусно и полезно!
Кабачки богаты клетчаткой, поэтому их употребление укрепляет кишечник и замедляет старение кожи. Мясо необходимо организму для нормального развития — полезные свойства этой составляющей зависят от фарша, который вы выберите. Томаты богаты каротиноидами и антиоксидантами – эти составляющие важны для организма так же, как кислород. Для полного усвоения каротиноиды рекомендуется употреблять вместе с жирами, именно поэтому в большинстве рецептов присутствует такая составляющая, как свиной фарш.
Морковь стимулирует глистогонные процессы, насыщает организм каротином, а также повышает остроту зрения – в этом овоще содержится большое количество витамина «А». Морковь полезна при бронхитах, малокровии, болезнях сердечно-сосудистой системы, а также других заболеваниях. Морковь богата различными кислотами, поэтому ее употребление оказывает на организм общеукрепляющее воздействие.
Сыр, сметана, яйца – это источники белков, без которых нормальное развитие организма невозможно. В сметане содержатся кисломолочные бактерии, способствующие нормализации микрофлоры кишечника. Сыр особенно полезен маленьким детям – этот продукт богат минеральными соединениями, которые так необходимы растущему организму. Полезные элементы, содержащиеся в куриных яйцах, благотворно влияют на зрение, память, состояние зубов и ногтей.
Хотите порадовать близких вкусным и полезным блюдом? Посмотрите тут, как приготовить запеканку из кабачков с фаршем. Если вы хотите приучить семью к здоровому питанию, то начните с этого блюда – оно очень полезно, его просто приготовить!
Похожие статьи | |
Омоложение лица за границей: удачная попытка вернуть молодость Кто-то предпочитает вооружиться лыжами, спортивным инвентарем и улететь на австрийский горнолыжный курорт Бад Гастайн. Кто-то покупает сногсшибательный купальник, чтобы поймать ... | |
Праздники являются неотъемлемой частью нашей жизни. День рождения, Новый год, День святого Валентина, 8 марта – это далеко не полный ... | |
В последние двадцать лет наши соотечественники все активнее путешествуют по миру. Для многих россиян Турция с Египтом уже стали заурядными ... |